ناشناخته ها

چطور مطالعه مطالعه کنیم/مطالعه موثری داشته باشیم؟

از همان ابتدای مدرسه و تا دانشگاه در گوشمان خواندند که درس بخوانید تا در امتحانات و زندگی موفق باشید اما تا به حال کسی به ما نگفته است که چطور موثر درس بخوانیم تا مطالب برای طولانی مدت در ذهنمان  بمانند. در ادامه به شما روش ها و راهکارهای مورد علاقه خودم را که در امتحانات دانشگاه بسیار کمک حالم بوده را با شما به اشتراک می گذارم.

رنگ های محبوب پاییز/زمستان امسال بر طبق هفته مد نیویورک

پاییز بیش از دو هفته است که مهمان شهر ها شده و کم کم رنگ های منحصر به فردش را در جای جای خیابان به کار می برد تا نقاشی بی نظیری از خود به جای بگذارد. در این میان طرفداران مد و افراد خوش سلیقه به دنبال رنگ های مطرح این فصل هستند. 

دست آورد های جدید ناسا

یک شنبه هر هفته دست آورد ها و کشفیات مهم و جدید علمی در زمینه های فضا، حیات وحش و . را به شما تقدیم خواهیم کرد.

در این بخش قصد داریم دست آورد های جدید ناسا را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

1. کشف 20 ماه جدید در اطراف زحل

ماهواره هابل (Hubble) در تاریخ 20 ژوئن 2019 تصویری از 20 ماه جدید در اطراف زحل را ضبط کرد. سیاره غول پیکر زحل با این کشف جدید در مجموع 82 ماه دارد و با این نساب از مشتری که 72 ماه دارد پیشی گرفت و به رهبر کنونی منظومه خورشیدی با بیشترین تعداد ماه تبدیل شد.

به وبلاگ ناشناخته ها خوش آمدید!

ـ«دانش، قدرت است.» فرانسیس بیکن

این وبلاگ بر پایه این نقل از فرانسیس بیکن «که دانش، قدرت است» بنا شده است. هدف ما این است که دری رو به «ناشناخته ها» برایتان باز کنیم تا بدانید و قدرت مند شوید.

در این وبلاگ از دنیای موسیقی، هنرمندان، نویسندگان، آشپزی، مطالب علمی، مطالب هنری، شعر و خواهید خواند.

برای نوشتن این مطالب زحمت زیادی کشیده شده برای همین از شما تقاضا داریم که با اشتراک مطالب  و نوشتن نظراتتان به رشد وبلاگمان کمک کنید.

6 دلیل برای داشتن دفترچه خاطرات

آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید که چرا عده ای روزانه در حال نوشتن و ضبط خاطراتشان هستند؟ شاید فکر کرده باشید که این کار بی اهمیتی است و چه دلیلی دارد آن همه وقت (یا شاید هم کاغذ و جوهر خودکار را) حرام کرد. پس باید به شما تبریک بگویم، چون گذرتان به خوب جایی افتاده است. امروز در این مقاله به شما 6 دلیل مهم برای نوشتن خاطراتتان را خواهم گفت. خدا را چه دیدید شاید نظرتان برگشت!

6. استفاده در مواقع اضطراری

ممکن است بگویید چنین چیزی خنده دار به نظر می رسد اما یک دفترچه خاطرات در این مواقع بسیار مفید خواهد بود. بسیاری از پرونده های قتل پیچیده که کاراگاهان و افسران پلیس را سردرگم کرده با خواندن دفترچه خاطرات مقتول حل شده اند. مقتول جز به جز لحظات زندگی اش را ذکر کرده. کجا رفته، با چه کسی آشنا شده و. امیدوارم هیچ وقت این مورد برایتان اتفاق نیفتد.

5.بهبود قلمتان

شما هم همیشه سر کلاس انشا دچار افسردگی حاصل از اینکه نمی دانستید چطور یک انشا دو صفحه ای خوب بنویسید، شده اید؟ نوشتن خاطرات پایان این کابوس است! (اما کاش زودتر می فهمیدیم!) خوب است بدانید که بزرگ ترین نویسندگان ، چه داخلی و چه خارجی، کار خود را با نوشتن خاطرات شروع کردند. دلیلش مثل روز روشن است؛ هر چه بیشتر بنویسد بهبود میابید. 

4. بهبود روابطتان با دیگران

مطمئن هستم که هر کدام مان حداقل یکبار با این رسوایی بزرگ مواجه شدیم؛ شخصی را بعد از مدتی دراز می بینیم اما نامش را به خاطر نمی سپاریم! چه قدر آن لحظه شرمسا می شویم و می خواهیم زمین دهان باز کند و ما را ببلعد. اما ناراحت نباشید راه حلتان اینجاست! در دفترچه خاطراتتان افرادی را که ملاقات کردید با مشخصات دقیق یادداشت کنید تا دیگر شرمسار نشوید. خود من  از این روش بسیار سود برده ام.

3. حفظ تاریخ زندگی

نمی دانم آیا به دردتان می خورد یا نه اما اگر روزی هوس نوشتن بیوگرافی زندگیتان را داشتید، یک  دفترچه خاطرات که تمام اتفاقات را در آن ضبط کردید به کارتان می آید!

2. تخلیه احساسات و بهبود تصمیم گیری

مهم نیست اگر با محبت ترین والدین، خواهر و برادر، و یا دوستانی داشته باشید که به ناراحتی هایتان گوش دهند اما گاهی بعضی حرف ها را نمی شود به کسی گفت. در این گونه مواقع نوشتن احساسات خود روی کاغذ به سبک شدن و بهتر عملکرد کردن کمک می کند. ممکن است بدانید که احساسات انسان ها همه متشکل از هرمون ها هستند. و وقتی که یک هرمون خاص مربوط به یک احساس خاص ترشح می شود مغز نمی تواند تصمیم بگیرد. آن هرمون مانند ابری بزرگ و خاکستری سطح مغز را می پوشاند. اما وقتی احساساتتان را چه با تعریف برای کسی یا نوشتنشان تخلیه می کنید، مغزتان فرصت فکر کردن دارد. شاید برای همین است که می گویند وقتی خیلی ناراحت یا شادید قولی ندهید!

1. خود را بهتر بشناسید

گاهی در زندگی آن قدر مشغول به کار و مشکلات می شویم که کاملا از خود غافل می شویم. شاید خیلی درگیر مشغله کاری هستید و زمان آن رسیده که یکی دو روز به استراحت بگذرانید، شاید آ« قدر مهربان شدید که دیگران از این خصلت شما سو استفاده می کنند، شاید کار و تحصیلات باعث شده که از اهدافتان  دور شوید و . نوشتن احساسات و افکارتان کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید و پیشرفت کنید.

اگر از این مقاله خوشتان آمد آن را با دوستانتان در صفحات مجازی به اشتراک گذاشته و نظرتان را هم بگویید.

اسموتی/نوشیدنی گرم مخصوص روزهای سرد پاییز و زمستان

با آمدن پاییز و سرد شدن هوا به جز درآوردن کاپشن ها و پالتوهایمان برای گرم شدنمان به نوشیدنی گرمی هم احتیاج داریم که ما را برای شروع یک روز سرد آماده کند.

دهه هاست که می دانیم جهان در حال گسترش است. این نظریه به سال 1920 میلادی بر می گردد. اما در 1998، دانشمندان به کشف خیره کننده ای دست یافتند. هستی نه تنها در حال گشترش است بلکه با سرعتی سرسام در حال گسترش است. در حقیقت هیچ کس نمی داند که چه ماده یا انرژی ای باعث از هم گسستن کهکشان ها می شود با این حال فیزیکدان ها طبق عادت قدیمی خود که بر هر چیز ناشناخته ای نامی می گذارند، نام این انرژی را «انرژی تاریک» گذاشته اند.

انرژی تاریک نه قابل دیدن است نه قابل لمس اما با این حال محققان قانع شدند که این انرژی وجود دارد زیرا که تاثیر آن بر روی حرکت کهکشان ها را مشاهده می کنند.

The Big Bang یا انفجار عظیم - که باعث به وجود آمدن سیارات کنونی شده است - شروع کننده این انرژی تاریک است و آن را در سر تا سر فضا گسترش داده. در صورت عدم وجود نیرویی که باعث حرکت کهکشان ها شود، در دراز مدت جاذبه دو قطبی آن ها باعث می شود که کند شوند و در مسیر مع حرکت کنند. -توپ بیسبالی را در نظر بگیرید که مستقیم در هوا فرستاده شده است. تا زمانی که نیرو دارد در هوا می چرخد و بعد آرام کند می شود و به زمین می افتد.

آیا نظریه ای وجود دارد که ماهیت انرژی تاریک را توضیح بدهد؟

یک امکان وجود دارد که این انرژی جزوی از ویژگی های بنیادی فضا باشد که با نظریه خالی بودن فضا مخلفت می کند. در عوض، فیزیکدانان فکر می کنند که این یک فعالیت درون اتمی است که دائما در هستی امواجی از انرژی پرتاب می کند - و به این طریق است که quantum foam موجب تولد انرژی تاریک می گردد.

چه میزان از فضا را انرژی تاریک در بر گرفته است؟

بسیاری از فضا را. انرژی تاریک تمام هستی را تشکیل می دهد. الینا کیسلینگ، کیهان شناس ناسا در کالیفرنیا می گوید: «اگر هستی را پای سیبی در نظر بگیرید، 75 درصد آن را انرژی تاریک و تنها 5 درصد آن چیزی است که ما وجود آن را درک می کنیم - سیاره ها، ستاره ها، گاز، گرد و غبار و مردم.» 20 درصد باقی مانده را موادی اسراامیز به نام «ماده تاریک» تشکیل می دهد.

با اینکه حقایق درباره انرژی تاریک بر ما پوشانده است اما محققان و کیهان شناسان همچنان در حال تحقیق در این باره می باشند. چندین تلسکوپ فوق پیشرفته در انتهای سال جاری 2019 مامور خواهند بود تا با رصد کهکشان هایی متعلق به هزاران سال پیش، انرژی تاریک را مورد بررسی قرار دهند.

راز زندگی افراد موفق چیست؟

همیشه این سوال به ذهن مان آمده که چطور بعضس از افراد صبح ها با نشاط در خیابان، محل کار و دانشگاه قدم بر می دارند و فعالیت می کنند. افراد شاد و موفق راه هایی برای شروع یک صبح با نشاط را دارند. نکات زیر همگی توسط خود من اجرا شده و تاثیرش را در زندگی روزمره ام دیده ام.

1. صبح را با رویاپردازی شروع می کنند

اولین کاری که  افراد موفق و با نشاط بعد از خاموش کردن آلارم شان می کنند، رویا پردازی است. وقتی که از خواب طولانی شبانه بر می خیزید ذهن ناخودآگاهتان هنوز فعال است پس زمان خوبی است که به اهدافتان فکر کنید.

2. روتین صبحگاهی منظمی دارند

بدنی انسان از هیچ چیز مانند روتین و روند تکراری که هر روزه آن را انحام دهد، لذت نمی برد. افراد موفق از این راز خوب استفاده می کنند. می توانید نسبت به زمانی که در اختیار دارید، قعالیت های مختلفی را در روتین صبحگاهی خود بگنجانید. مانند پیاده روی، خواندن اخبار، مدیتیشن، راز و نیاز و.

این روتین پیشنهادی و کارآمد بنده برای شروع است:

1. صورتتان را با صابون مخصوص یا ژل های شست و شو دهنده بشویید. با این کار چربی ها و باکتری هایی که شبانه در روی پوست قرار گرفته اند را پاک کرده و شاداب می شوید؛

2. مسواک زدن را فراموش نکنید. وقتی که می خوابیم بدنمان برای سلامت دهان مان ماده ای اسیدی ترشح می کند تا دهن را از باکتری ها پاک کند. اگر صبح در آینه به زبانتان نگاهی بیندازید ماده ای سفید رنگ خواهید دید که سطح زبانتان را پوشانده است. این ماده بازمانده همان ماده  اسیدی و باکتری هاست. اگر بدون پاک سازی این مواد صبحانه میل کنید باکتری ها را وارد بدن خود می کنید. پس مسواک پیش از صبحانه را جدی بگیرید. نکته جالب و حائز اهمیت این است که این ماده به سفید شدن دندانتان کمک شایانی می کند؛

 3. لیوان آبی بنوشید. اولین ماده ای وارد بدنتان می کنید سلامت بدنتان را در آن روز تعیین می کند. یک لیوان آب ولرم سستم گوارشتان را پاک سازی کرده و به شما انرژی می دهد. افرادی که به یبوست مبتلا هستند از این راهکار جادویی غافل نشوند؛

4.اگر می توانید به پیاده روی بروید اگر نه چند حرکت کششی و در جا طناب زدن کمک می کند که خواب از سرتان بپرد و بدنتان برای صبحی با نشاط آماده شود.

3. رخت خوابشان را مرتب می شکنند

سخن معروفی است که می گوید:«اگر می خواهید تغییر بزرگی در دنیا ایجاد کنید، اول از مرتب کردن رخت خوابتان هر روز صبح شروع کنید.» شما با این کار به مغزتان این پیام را می رسانید که اگر من کاری به این کوچیکی را انجام دهم (که معمولا در انجام آن تنبلی می کنیم) می توانم کار های بزرگ تری انجام دهم. به علاوه فکر بازگشت به رخت خواب گرم و نرمتان دیگر به سراغتان نمی آید.

4. روزشان را با صبحانه آغاز می کنند

بعد از چندین ساعت خواب، بدن به آب و غذای مجدد برای فعالیت بهینه نیاز دارد. صبحانه مقوی می تواند سطح انزژی تان را بیشتر کند علاوه بر آن صبحانه قند خونتان را تنظیم کرده و باعث پیشگیری از بیماری هایی مانند فشار خون می گردد، پس از آن غافل نشوید. چند تکه خرما به همراه پنیر و نان، میوه، خیار و گوجه، غلات با شیر از صبحانه های مفید می باشند.